Kosár
0
0 Ft
📅 Időpont: 2025. június 22. 10:00 - 14:00
📍 Helyszín: Gasztroterem, 1042 Budapest Szent István tér 6.
Sok a kérdésed az étkezéssel kapcsolatban most, hogy babát vársz?
Szeretnéd tudni, hogyan tudod táplálkozással támogatni a saját egészségedet és a kisbabád fejlődését – úgy, hogy közben az IR-t is szem előtt tartod?
Akkor szeretettel várunk IR-es kismamáknak szóló workshopunkra, ahol Szarka Dorottya dietetikussal közösen segítünk eligazodni:
🌿 Milyen tápanyagokra van különösen szükséged várandósság alatt IR-esként?
💊 Milyen étrend-kiegészítőket érdemes (és biztonságos) szedni?
🍽️ Mit és hogyan főzz, hogy finom, tápláló és IR-barát legyen az étkezésed?
Ez nemcsak egy előadás – közösen főzünk is!
Megmutatjuk a gyakorlatban, hogy az inzulinrezisztencia-barát táplálkozás nem unalmas, nem bonyolult, és igenis lehet örömteli része a babavárásnak!
👩🏻🍳Ezeket fogjuk elkészíteni:
Zöldséges tojáslepény
Csokis-narancsos zabkeksz
Zöldborsó krémleves pirított magvakkal
Töltött édesburgonya kevert salátával
Aszalt paradicsomos hamis rizottó
Mire számíthatsz a workshopon?
👩⚕️ Dietetikusi háttértudásra
👩🍳 Konyhai praktikákra és IR-barát receptekre
💬 Kérdezési lehetőség, kötetlen beszélgetés más, hasonló helyzetben lévő kismamákkal
Mit tartalmaz a részvételi díj?
- Minőségi, friss alapanyagokat
- Nyomtatott és online recepteket
- 🎁 Ajándékba adom az 'IR-barát sütés' című ebookomat
- Kávét, teát, frissítőt és snackeket
🎟️ Részvételi díj:
🐣 Early-bird kedvezmény június 1-ig 30.000 Ft/fő
Június 2. után 35.000 Ft/fő előreutalássalKorábbi résztvevők mondták
"Kedves Dóri!
Nagyon örülök, hogy részt vehettem a workshopon! Igazán sok hasznos információt kaptam az IR-es étkezéssel kapcsolatban, az ételek elkészítéséről, az alapanyagokról, azok variálhatóságáról. Valóban ezek az ételek is tudnak finomak lenni. Mindenkinek csak ajánlani tudom a részvételt a workshopon!"
"Kedves Dóri!
Szeretném szívből megköszönni a fantasztikus hétvégi workshopot! Nemcsak hasznosnak találtam, de egy szuper élmény is volt. Már alig várom, hogy otthon is kipróbáljam a recepteket!"
" A kurzuson nagyon jól éreztem magamat, hálás vagyok a közvetlenségedért és a segítőkészségedért. Az egész szépen fel volt építve lépésről lépésre, látszik egyértelműen, hogy tudod, mit csinálsz!"