Inzulinrezisztens életmód, receptek és workshopok – Iklódi Dóra

Az inzulinrezisztencia nem múlik el magától.

De már néhány tudatos lépéssel is elindulhatsz egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb élet felé.

Miért érdemes velem elindulni ezen az úton?

Biztonságos és szakmailag megalapozott receptek & tudástár – minden étel IR-barát, stabil vércukorszintet támogató. 

Időtakarékos megoldások – egyszerű, gyorsan elkészíthető ételek és tanácsok, hogy ne kelljen órákat a konyhában töltened.

10 év tapasztalat – megmutatom, hogyan lehet az IR-diétát család és munka mellett is örömteli módon megélni.

Szia, Dóri vagyok!

 Táplálkozási tanácsadó, női-, és kismama jóga oktató, két gyermekes édesanya. 

Saját tapasztalatból tudom, milyen elveszettnek és bizonytalannak érezheti magát az ember, amikor kiderül, hogy inzulinrezisztenciája van. Éppen ezért a konzultációimon nem megmondani szeretném, mit kell csinálnod, hanem segíteni abban, hogy megértsd a tested működését, és megtaláld azt az utat, ami a te élethelyzetedhez illeszkedik.

Hiszem, hogy inzulinrezisztenciával is lehet teljes, örömteli életet élni.

Konzultációk, workshopok és könyvek segítségével támogatom azokat a nőket, akik nem egy újabb diétát keresnek, hanem valódi, hosszú távon is fenntartható megoldásokat.

Jó, hogy itt vagy!

Iklódi Dóra

eladott szakácskönyv
0
workshop résztvevő
+ 0
év IR-es tapasztalat
0

Blog & Recept

Ir-barát köretek: mit válassz a fehér rizs és hagyományos tészta helyett?

Unod a korpás kekszet? 8 szuper IR-barát snack ötlet a mindennapokra

3 időspóroló konyhai trükk, amit már ma kipróbálhatsz

TERMÉKEIM & WORKSHOPOK

Ők már megtették az első lépést...

Közzétéve itt: Google Google
Kata Eppel-Keresztes profile picture
Kata Eppel-Keresztes
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google.
Nagyon sokat hasznalom a konyvet amiota beszereztem, inzulinrezisztencia miatt es imadom🙈 Ha a konyvbol fozok,nem erzem,hogy dietazok,mert hetkoznapi finomsagokat ehetek kicsit atalakitva. Koszonjuk Dori,hogy vagy❤️
Közzétéve itt: Google Google
gabi szabo profile picture
gabi szabo
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google.
Dóri igazán jó hangulatú workshopot tartott nekünk egy szuper menüvel, klassz társaságban. Nagyon hiánypótló azonos élethelyzetben élőknek ahol közös gondolatokkal és tapasztalatokkal úgy mehetnek haza, hogy van kitől kérdezni, ötleteket megosztani🙏🥰
Közzétéve itt: Google Google
Zsuzsa Kovacs profile picture
Zsuzsa Kovacs
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google.
Barátnőnknek - kerek szülinapjára - egy különleges programot szerettünk volna ajándékozni. Ezzel az ötlettel kerestük meg Dórit, aki örömmel segített nekünk, és egy szuper, mediterrán ízvilágot felvonultató főző workshopot tartott nekünk. Minden percét élveztük, az ízek csodásak voltak, Dóri abszolút felkészült és remekül vezette az egész főzést. Eközben jókat beszélgettünk, ettünk/ittunk. Igazán léleksimogató volt. És persze tökjó szülinapi ajándék. Köszönjük neki!
Közzétéve itt: Google Google
Viki Koszti profile picture
Viki Koszti
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google.
Nagyon gondos becsomagolással és egy kedves üzenettel kaptam meg a receptes könyvem. Szuperek a receptek! Kitartást mindenkinek a diétához!
Közzétéve itt: Google Google
Ingrid Csakany profile picture
Ingrid Csakany
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google.
Nagyon jó hangulatú WS-on vertünk részt így karácsony előtt, szuper recepteket hozott Dóri. Olyan gyorsan telt el az idő, hogy észre sem vettem, mindenkinek csak ajánlani tudom, aki bele akarja ásni magát a IR barát édességek világába.
Közzétéve itt: Google Google
Nikolett Csikós profile picture
Nikolett Csikós
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google.
Dórinak köszönhetően megtanultam, hogy legyek türelmes és adjak időt magamnak az életmódváltáshoz. Ne legyen bűntudatom ha egy napom nem úgy jön össze ahogy az a nagy könyvben meg van írva. Lehet tévedni, mellé nyúlni, viszont ez egy hosszú folyamat amihez sok segítséget és iránymutatást kaptam tőle. Mindenkinek ajánlom aki tanácstalan merre is induljon és hogyan kezdjen bele. Számomra fontos és pozitív ha valaki olyantól kapok segítséget aki átélte ugyanazt amit én és nem a levegőbe beszél Köszönöm a segítséget és folytatjuk a közös munkát! ❤️😊
Közzétéve itt: Google Google
Petra Forján profile picture
Petra Forján
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google.
Évek óta követem Dóri munkásságát, csak ajánlani tudom a szakácskönyvét és az e-bookját. Ha nincs ötletem mit készítsek a családnak, szinte mindig előkerül a könyve, mert tudom, hogy találok olyan fogást benne, ami mindenki ízlésének megfelel. :) Mint dietetikus is szívből ajánlom, szakmailag is egy érthető, a témát nagyon jól körbejáró, közérthető módon “tálalja” az olvasónak. :)
Közzétéve itt: Google Google
Molnár Zsófia profile picture
Molnár Zsófia
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google.
Nagyon praktikus az e-book és a szakácskönyv is. Szuper receptek vannak a könyvben. Csak ajánlani tudom :)
A kurzuson pedig nagyon jól éreztem magamat, hálás vagyok a közvetlenségedért és a segítőkészségedért. Az egész szépen fel volt építve lépésről lépésre, látszik egyértelműen, hogy tudod, mit csinálsz!  A csapat is nagyon jó volt, biztosan tudom, hogy megyek majd még hozzád valamikor!
Szuper hasznos és jó hangulatú volt a workshop! És nem utolsósorban a sütik is nagyon finomak, így már újra lelkesen fogok próbálkozni a sütéssel. 🙂
Már az első alkalommal is egy biztonságos és barátságos légkört alakítottál ki, ami szerintem manapság nagyon fontos és rengeteget hozzátesz az élményhez.
Nagyon szerettem mindegyik workshopot és bízom benne, hogy a továbbiakban is lesz olyan, aminek a témája megragadja a figyelmem és segít a hétköznapjaimban. A legnagyobb örömmel vennék részt rajtuk, ahogy eddig is. Az elkészített ételek finomak és egyszerűek, neked köszönhetően mindig azzal szembesülök, hogy a főzés nem bonyolult és nem feltétlenül időigényes dolog. Melegszívvel ajánlom mindenkinek!
Nagyon tetszett, hogy az elméleti információk mellett egyszerű de számunkra megfelelő ételeket is készítettünk.
Elképesztően motiváló és hasznos volt a szombati workshop. Úgy érzem új lendületet kaptam, amit Nektek köszönhetek!❤️

Szeretnél könnyedén egészséges heti menüket tervezni?

Iratkozz fel a hírlevelemre és azonnal küldöm neked az ’Így tervezz IR-barát heti menüt” e-bookot, 1 heti menü ötlettel. 

Ráadásul, feliratkozóként elsőként értesülhetsz az újdonságokról!

10 % kedvezmény, és IR-barát gyors vacsorák ebook ajándékba

Iratkozz fel és már küldöm is!

A feliratkozással beleegyezel abba, hogy emailen keresztül tájékoztatást és promóciós anyagokat küldjek neked, de bármikor leiratkozhatsz.